新冠疫情反反复复，再加上天气渐冷，流感高发，让免疫力再一次成为大家关注的重点。

免疫系统可以说是人体健康的“大管家”——它可以像雷达一样识别机体中的我方和敌方，进行针对性防御；还能及时清理掉衰老凋亡的细胞，净化体内环境。

【资料图】

所以为了身体健康，维持免疫力是势在必行的！可具体又该怎么做呢？

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5个信号

或代表免疫力在走下坡路

免疫系统讲究“平衡”二字，免疫力太高、太低都不好：过低容易导致多种感染，如流感、HPV感染；免疫功能过于强大，机体会对来自外界的非致病因素（如花粉、毛发）发起攻击，导致过敏反应。

那么，我们如何分辨自己的免疫力是否失衡呢？下面这些预警信号要警惕：

1.容易感冒，换季就病

一换季就感冒，且每次感冒病程持续时间都超过了一周，提示你的免疫力差了。

2.经常疲累

如果在一段时间内感到做事情没有兴趣，常出现心有余而力不足的情况，或是长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛，并且一时半会儿恢复不了时，说明你的免疫力降低了。

3.伤口愈合很慢

免疫力比较差的人，可能出现伤口愈合比较慢，小的伤口两三天还没有结痂，并且还可能出现发炎、溃烂等表现。