(资料图片)

一年之计在于春，中医认为春季养肝尤为重要。养好肝，人体的阳气充足，身体的抵抗力和免疫力也会强盛一些。

养肝为什么在春天？

肝主春生之气：肝主春生之气，在春天应借助大自然的生机，去激发人体的生机，鼓动生命的活力，从而进一步激发五脏，尽快从冬天的藏伏状态中走出来，进入新一年的生命活动。

△和家人到公园打太极。图源：图虫创意

肝为血之府：肝主血海，这是古人对肝主藏血功能的概括，可以濡养脏腑组织，维持相应功能。

百病从肝生：春季没有养好肝，疏泄功能受到阻碍，夏天的生长、秋天的收引、冬天的封藏都会受到影响。可表现出胸闷心悸、心气不足；腹痛腹泻、脾气不足；咳嗽咳喘、肺气不足；四肢无力、肾精亏虚。